Karate merupakan olah raga yang memerlukan gerakan seluruh tubuh ke semua arah. Hal tersebut berbeda dengan beberapa cabang olah raga lain yang hanya terfokus pada anggota tubuh tertentu, misalkan tangan saja atau kaki saja. Oleh karenanya, karate merupakan latihan yang tepat bagi yang memperhatian perkembangan fisik secara keseluruhan.
Untuk menyelesaikan satu set latihan karate (dalam hal ini latihan kata) hanya diperlukan waktu satu sampai dua menit. Terlebih lagi, semakin sering kata tersebut dilatih, semakin cepat dan terampil gerakannya, semakin pendek waktu yang dibutuhkan untuk menyelesaikan satu set kata. Hal ini merupakan satu keunggulan lain dari latihan karate, terutama bagi mereka yang -karena kesibukan keseharian- memiliki waktu yang terbatas untuk berolah raga.
Hampir tidak ada olah raga lain yang bisa dipraktekan di setiap tempat dan situasi seperti halnya karate. Kebanyakan olah raga membutuhkan tempat yang luas, atau peralatan-peralatan khusus, atau juga memerlukan orang lain sebagai patner. Karate merupakan olah raga yang paling adaptif, bisa dilakuan dimana saja dan kapan saja. Tidak ada tempat khusus, peralatan khusus, maupun orang lain yang diperlukan sebagai patner. Latihan karate bisa dilakukan di halaman rumah, di dalam rumah, teras, kapanpun dan dimanapun.
.png "English"){kind=small}
